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2016年02月22日

おきなわマラソン撃沈

ご訪問いただきありがとうございます。黄ハイビスカス


昨日はおきなわマラソン

撃沈ガ－ン


３時間２９分


まだまだ


です。


はい。




２月　目標　４００ｋｍ

　日時　２月１７日　昼練　　
　場所　宜野座
　内容　ＪＯＧ　
　距離　３ｋｍ
　時間　－
　合計　３２６ｋｍ

　日時　２月１７日　夜練　　
　場所　宜野座グラウンド
　内容　BU
　距離　７ｋｍ
　時間　－
　合計　３３３ｋｍ

　日時　２月１８日　昼練　　
　場所　宜野座
　内容　ＪＯＧ　
　距離　８ｋｍ
　時間　－
　合計　３４１ｋｍ

　日時　２月１９日　昼練　　
　場所　いこぱー
　内容　ＪＯＧ　２ｋｍｘ１
　距離　８ｋｍ　4'25" 4'7"
　時間　－
　合計　３４９ｋｍ

　日時　２月２１日　　　
　場所　沖縄市
　内容　おきなわマラソン
　距離　４５ｋｍ
　時間　３時間２９分
　合計　３９４ｋｍ



体重
　５５．２ｋｇ


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Posted by 　　こは at 08:48│Comments(4) │マラソン２０１５
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この記事へのコメント
ケガ？ドンマイ又次回❕
Posted by はんべ at 2016年02月23日 10:34
はんべ

お久～

レース途中から腹下し

トイレ５回(;^^A

次こそ。

その前にウルトラ１００キロ

走ってきやす(^^)/
Posted by 　　こは　　こは at 2016年02月24日 08:29
次は垂れ流し走法だね☝️
100K...。ありえません...。
私は今週末に東京マラソンで観光Jogして来ますね
Posted by はんべ at 2016年02月25日 23:19
はんべ

おおおお～

東京マラソン。


楽しんできてね～
Posted by 　　こは　　こは at 2016年02月26日 13:25
 
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