こはのマラソン日記

ご訪問いただきありがとうございます。


１１月の目標走行距離は

３００キロ


が、

既に黄色信号


週末４０キロ予定が

１０キロしか

走れず


親の介護あるので

まとまった

時間走れない

っぽい


って


今気づくん

か～～～い



なので


取り合えず


先月といっしょで

２００キロ

に

下方修正


量より質で


行きます


独り言です。



練習録
　目標　２００キロ
　日時　１1月５日　
　場所　宜野湾
　内容　JOG
　距離　１０ｋｍ　
　時間　キロ６分３０秒
　合計　４８ｋｍ