３部練習したのに

ご訪問いただきありがとうございます。


今朝の体重

５８ｋｇ


３００ｇ減


3部練し～の

昼ごはん抜き～の

立ちっぱなし～の


で、


３００ｇ



まぁ


昨日の夜は鍋


お腹いっぱいになるまで


食べたが、


そこまで大食いはしてない


と、思うが



でも、逆に


走らず、お昼ご飯も

ガッツリ食べたら

と、考えると


なので、


まぁ


これでいいのだ！






１月　目標　３５０ｋｍ

　日時　１月１５日　１２：００
　場所　宜野座
　内容　ＪＯＧ　坂ダッシュ
　距離　６ｋｍ　　２００ｍｘ１
　時間　５分５秒　３８”　
　合計　１６１ｋｍ

　日時　１月１５日　１８：００
　場所　いこぱー
　内容　ＪＯＧ　ペース走３ｋｍ
　距離　６ｋｍ
　時間　４分５５秒　
　合計　１６７ｋｍ

１月１６日（朝）
体 重　５８．０ｋｇ
心拍数　６０

最後までお読みいただきありがとうございました




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