１から

ご訪問いただきありがとうございます。


不定期の更新にも


関わらず


足をお運びいただき


ありがとうございます。


この間、義理の親父と


実家で飲んでて


たまたま


観た番組が


ＮＨＫＢＳ１の「ランスマ」


スーパーシニア特集


やってて


登場してきたのが


７１歳のお爺ちゃん


まぁ


サブ４ぐらいで


頑張っておられる


方だろう。


と、


だいぶ酒も


入っていたので


真剣に観てなかった


が、



自己ベスト


聴いて



びっくり


３時間２分




まぁ



昔から


マラソンしてて


昔はトップランナーか


なんかで


継続して


走ってるから


と、


思いきや



なんと



マラソン始めたの


６５歳


から


って



すげー


でも


練習内容観て


納得



筋トレ、


体幹、


インターバル、


ＬＳＤ、


食事管理


自己体調管理



全て


完璧




何してるんだろう　＜俺




なので、


１から出直し



ます。




取り敢えず


今朝


５時からＪＯＧ



さぁ



いつまで


つづくか



お楽しみ



って





練習録

　日時　２月２７日　朝
　場所　宜野湾
　内容　ＪＯＧ
　距離　１１ｋｍ　
　時間　キロ７分２秒
　合計　１１５ｋｍ





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