こはのマラソン日記

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駅伝本番


結果



記録

１１’３１”　(3'58"/km)



惨敗



はあぁ




アップから


体が重い



向かい風が強いし


序盤は上りなので


押さえ気味で入った


最初の５００ｍは


２分


ここから


ペースアップ


の


予定


が



全然


上げれない


で、



一人抜いたが、


その前の


２人の背中が


徐々に


小さくなっていく


２キロのラップも


３分５７秒


その後も


我慢するだけ


ペースアップも


出来ず



ラストスパートも


ちょこっとだけ



ほんと


散々な結果



５０代　５位


チームは７位


役員、関係者の皆さん


沿道で応援して下さった


伊江島の皆様



ありがとうございました。






５月　目標　４００ｋｍ

　日時　５月２６日 朝
　場所　伊江島
　内容　レース
　距離　２．９ｋｍ　４．１ｋｍ　
　時間　１１分３１秒
　合計　３３３ｋｍ
　所見　体：小重(8/10)　フォームバラバラ、呼吸もだめ

　日時　５月２７日 朝　５時４０分
　場所　伊江島
　内容　ＪＯＧ
　距離　１０ｋｍ　
　時間　ゆっくり
　合計　３４３ｋｍ
　所見　前日の酒が少し残る、体：小重(8/10)、ピッチ重視

　日時　５月２７日 夕
　場所　宜野湾
　内容　ＪＯＧ
　距離　１０ｋｍ　
　時間　６'５"/km
　合計　３５３ｋｍ
　所見　体：小重(8/10)、比較的気持ちよく走れた



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５月の走行距離　３５３キロ

　
最後までお読みいただきありがとうございました